目前分類:《Health》變身 (7)

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那個~我默默減肥有一段時間了
該來看看差了多少



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開始變身到今天已經一個半月了,在還沒達到目標前,我是是不會輕易公佈體重數字的!
在複診前,我將這一個半月的記錄做了曲線圖,這樣可以清楚的知道那一段停滯那一段瘋狂下降!



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這週工作忙到爆炸,經濟不景氣事情卻一堆。
長達兩週的停滯期終於打破了,本週以每天平均0.3kg的速度往下
也就是說到今天(12/4星期四)已經1.2kg了!
真是可喜可賀可喜可賀啊!
自從11/15之後體重就幾乎沒有再動過

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第二星期的體重幾乎沒有變化
星期六回診,一站上體重機
著著實實的少了三公斤
體脂肪也降了2%
腰小了一吋

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對我來說,減肥一直以來都是靠節食和運動這兩個方法,不過成效真的不大!(這是對我來說啦)

三餐一直以來都是吃很少,偶爾的大餐也不是常常有。

不變胖我就要偷笑了,一點也不敢有少吃點就會變瘦的想法。

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或許有人會對於靠藥物來減肥很排斥,我一開始也是。

只是,自己很努力的運動加飲食控制,都不能有成效的時候,其實是很灰心的。

求助專業已經是最後一步,還好家人完全支持,還非常鼓勵!

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  • Nov 13 Thu 2008 16:00
  • 變身

blog放著長草快一個月了耶!
我在幹麻?
出去吃飯依然有拍照,只是沒有整理...
晚上有空就出去跑步,跑個二千五、三千吧

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